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停球技术方法讲解

胸部接球:   接球(停球)

接球是指无意识地将球停接下来,把持在自己的运动范围之内,以便更好的处理球。

接球的方式,以身材部位划分为六类:脚掌接球、脚弓接球、外脚背接球、正脚背接球、大腿接球、胸部接球和头部接球。按照球的运动状态可分为接地滚球、接反弹球和接空中球。

胸部接球:

用胸部接球时,因为胸部面积大,接球稳妥,便于接空中高球。胸部接球有挺胸和收胸两种

挺胸接球

适用于接弧度较大的来球。

动作要领:身材正对来球,两脚先后开立,两膝弯屈,上体稍后仰。当球到头部前上方时,两臂

图1

天然向两侧伸开。在球涉及胸部时,要挺胸憋气,使球触胸后向前上方弹起,而后用头或用脚将球把持好(图1)。

收胸接球

万博手机版下载,万博安卓版免费下载,北京赛车PK10计划网多用于接速率快、力气较大的平球和反弹球。

图2

动作要领:身材正对来球,两脚先后开立。接球时,胸部瞄准不球,并稍前挺迎球。球一接触胸部,两肩前引,迅速收胸,收腹缓冲来球力气,未来球接在身前(图2)。

脚掌接球

这类接球方式比较容易把握,接球稳便于把持,普通用于接侧面地滚球和反弹球。

图3

动作要领:接地滚球时,身材正对来球的标的目的,撑持腿稍屈,上体稍前倾,坚持身材均衡,接球脚提起(不超过球的高度),屈膝,脚尖跷起高过脚根。当球滚到脚前侧时,脚掌微微下压,以脚前掌将球接在脚下(图3)。

脚弓接球

图4

这类动作较容易把握,球与脚的接触面积大,易接稳,并便于改良标的目的和联合下一个动作,能够用来接地滚球、反弹性和空中球。

动作要领:接地滚球时,撑持脚正对来球标的目的,膝稍屈,当接触时,接球脚向前下轻压,将球接于身前。如来球力气大时,接球脚可稍后撤,以缓冲来球万博手机版下载,万博安卓版免费下载,北京赛车PK10计划网力气将球接在脚下(图4)。

正脚背接球

这类接球方式适用于接空中下跌的球。

动作要领:身材正对来球,接球腿屈膝提起,以脚背瞄准来球。当球与脚接触的一刹那,小腿和脚腕放松下撤,激化来球力气,使球落在身前。另外一种接法是:接球腿稍抬起,在球接近空中时,用正脚背触球,随球下撤落地。 如要转变标的目的时,可在球下跌刚涉及脚背时,接球脚可轻日后撤,同时向左(右)回身,用右(左)脚接球。

外脚背接球

外脚背接球常与假动作联合使用。这类接球具有荫蔽性,但因重心移动较大,较难把握。

图5

动作要领:接地滚球时,身材重心先放在撑持脚上,撑持腿稍屈,同时接球脚提起,膝稍屈,放在撑持脚的侧前方,脚背外侧瞄准来球的标的目的。在球与脚接触时,接球脚微微下压,将球接于身前。如欲将球接向体侧时,脚尖和髋部外展,将球接于身旁(万博手机版下载,万博安卓版免费下载,北京赛车PK10计划网图5)。

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